Layaknya roda yang berputar, hidup kita juga gak akan selalu berada di atas dan terasa ringan.
Ada kalanya, hidup akan penuh permasalahan dan terasa begitu berat.
 |
| Mental Down (sumber : viralnovelty.net) |
Di kala hidupmu lagi terasa berat, coba deh lakukan 10 hal ini :
- Ubah self-talk negatifmu jadi self-talk yang lebih konstruktif.
- Journaling atau curhat untuk meringankan beban pikiran.
- Coba deh berikan bantuan kepada mereka yang membutuhkan. Tindakan 'memberi bisa membuat hati kita lebih nyaman.
- Pergi ke luar, misalnya jalan-jalan di alam untuk menenangkan diri dan menjernihkan pikiran.
- Ambil jeda. Ambil hari libur untuk melakukan apapun yang kamu inginkan.
- Tulis 10 keuatanmu.
- Cari sesuatu yang bisa kamu syukuri setiap harinya, sekecil apapun itu.
- Atur prioritasmu.
- Tidur yang cukup 7-8 jam setiap malam.
- NIkmati hal-hal receh. Don't take life too seriously.
Because happiness is a choice. And you deserve to be happy ;)
Advertisement